来个阳光星期天,亲手做早餐。
今天有 muesli, egg mayo sandwich 和
banana milkshake!
准备早餐的 ka chang 都在 daiso买的 s$2/each, 便宜又可爱! 简直疯狂爱上
Muesli 是由燕麦,干果,坚果等混合而成的瑞士早餐, 做法很简单 :
2 cups oats
3 cups milk
1 tablespoon honey
Kiwi 1粒,香蕉 1条,berries, 蜜瓜
3 cups milk
1 tablespoon honey
Kiwi 1粒,香蕉 1条,berries, 蜜瓜
1 1/2scoop vanilla ice cream
1 cup low fat yogurt
Nuts - almond, walnut,hazelnut / sunflower seeds
1 cup low fat yogurt
Nuts - almond, walnut,hazelnut / sunflower seeds
(Servicing for 3 - 4)
我买的 oats mixed 了dried fruits 做muesli 很方便
1) 把 oats, milk 和 honey 混合 soaking 放冰箱overnight
有些 berries 和 kiwi 买错会带酸。保险的话就买哈密瓜,西瓜和苹果。带甜的水果配搭 muesli 会更好吃。你喜欢的水果都可以。榴莲嘛还没试过,搞不好很好吃。
Eggs mayo sandwich (servicing for 3 - 4):
1) 4 eggs 水煮剥皮捣碎加 mayo - 分量是鸡蛋的 2/3,撒上少许胡椒粉和糖/salt调味,搅拌均匀
2) Egg mayo 集中在面包中央,用 mold 夹起压住,边缘就夹成密口啦!
我夹不好,边皮夹不断就用刀切掉
用不同形状模型压出来的面包陪衬
加上 cheese 和 berries 简单加味,可以spread kaya, butter sugar, peanut, jam 取代
用 cherry tomatoes 点缀,红红一小粒还有星星叶,好美
噹啷,完成了!
Banana milkshake (servicing for 2) :
2条熟 bananas, 1 cup milk, 1 1/2 scoop vanilla ice cream, ice cube
把所有材料放进搅果汁机打均匀就可喝咯,是不是很容易呢?
美好一天就从bento 出发!!
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