Sunday, 23 September 2012

Sunday diy breakfast

来个阳光星期天,亲手做早餐。
今天有 muesli, egg mayo sandwich 和 
banana milkshake!


准备早餐的 ka chang 都在 daiso买的 s$2/each, 便宜又可爱! 简直疯狂爱上


Muesli 是由燕麦,干果,坚果等混合而成的瑞士早餐, 做法很简单 :

2 cups oats
3  cups milk
1 tablespoon honey
Kiwi 1粒,香蕉 1条,berries, 蜜瓜 
1  1/2scoop vanilla ice cream
1 cup low fat yogurt
Nuts - almond, walnut,hazelnut / sunflower seeds
(Servicing for 3 - 4)

我买的 oats mixed 了dried fruits 做muesli 很方便  




1) 把 oats, milk 和 honey 混合 soaking 放冰箱overnight


2) 第二天早上加入 yogurt 和 ice cream 搅拌, 再放 nuts 和 mixed fruits 就大功告成!

有些 berries 和 kiwi 买错会带酸。保险的话就买哈密瓜,西瓜和苹果。带甜的水果配搭 muesli 会更好吃。你喜欢的水果都可以。榴莲嘛还没试过,搞不好很好吃。



若 milk 被 oats soaked 干,可再加奶至覆盖 oats


Eggs mayo sandwich (servicing for 3 - 4): 

1) 4 eggs 水煮剥皮捣碎加 mayo - 分量是鸡蛋的 2/3,撒上少许胡椒粉和糖/salt调味,搅拌均匀
2) Egg mayo 集中在面包中央,用 mold 夹起压住,边缘就夹成密口啦! 


我夹不好,边皮夹不断就用刀切掉


用不同形状模型压出来的面包陪衬


加上 cheese 和 berries 简单加味,可以spread kaya, butter sugar, peanut, jam 取代




用 cherry tomatoes 点缀,红红一小粒还有星星叶,好美

啷,完成了!


Banana milkshake (servicing for 2) :

2条熟 bananas, 1 cup milk, 1 1/2 scoop vanilla ice cream, ice cube

把所有材料放进搅果汁机打均匀就可喝咯,是不是很容易呢?



美好一天就从bento 出发!




No comments:

Post a Comment