我是认真的!!

这次我是认真的。

写这blog也希望大家见证我的改变也希望大家可以跟我分享。

 寻寻觅觅，想找个轻松点的方法瘦下来。不要笑╰_╯不是我一个这么想吧^_^。

虽然我懂节食与适当的运动是最有效的但人人做得到就不会有胖子啦！！！

 我试过一星期运动六天加上三餐正常。

一个月后身体是结实了可一公斤都没瘦。

好奇怪喔。。

后来因为睡眠关系就起不来运动了。

 外面的减肥药我不敢乱买就看医生拿药，

花了两百多块。

一个月的份量我吃了快十天就放弃了。

因为它的副作用：口干舌燥，反胃，

心跳加速，晚上睡不着。

眼睛睁大想睡又睡不着是很可怜的。

  


试过吃高纤高蛋白低糖低碳还一餐当两餐。

早餐吃番石榴麦片面包加cheese还有一杯豆

粉，12点吃午餐留一半4点吃，不吃晚餐。

饿到头晕>_<可是厉害咯！！！











两个月不到瘦了5kg,头发也掉了不少。

可是我还是抵挡不了敌人的诱惑-美食。

╮(╯_╰)╭结果正常吃后又胖回来了。。。

                            囧

最夸张是四年前花了两千块买了某品牌代

餐，那是一个月的份量喔！！！

可我只吃了半个月因为我喝不下去 。想到要

喝都会发抖。。。:S

有顾客介绍我去看医生检验血型

然后开适合的菜单给我。

只是。。。要跟足菜单。

每个portion都要跟>_<我。。。

我哪有时间做饭啊？是早午晚餐叻！！！

                                      

后会有期